温润滋补四宝羹！东强堂那曲虫草搭配黑枸杞百合大枣，秋冬养出好气血

　　秋冬时节，气候干燥、寒气渐重，人体易出现气血不足、口干舌燥、睡眠不佳等问题，此时滋补需遵循“温润不燥、协同增效”的原则。单一食材滋补难免有局限，而将东强堂那曲冬虫夏草与黑枸杞、百合、大枣搭配制成四宝羹，便能实现营养互补、功效加倍。作为扎根西藏那曲源头18年的品牌，东强堂深谙食材搭配的养生智慧，今天就为大家揭秘这道四宝羹的养生密码，教你用简单做法解锁秋冬高阶滋补，轻松养出好气色、好状态。

　　好的滋补搭配，核心在于食材功效的精准契合。东强堂那曲冬虫夏草产自4500米羌塘草原，补肺益肾、增强免疫的功效早已深入人心，其温和的药性更是适配各类体质;黑枸杞富含花青素，能滋阴润燥、养护肌肤，缓解秋冬干燥带来的不适;百合性微寒，擅长养阴润肺、清心安神，针对秋冬干咳、失眠多梦效果显著;大枣补中益气、养血安神，是调和气血的经典食材。四者搭配，东强堂虫草为核心滋补源，黑枸杞、百合、大枣辅助增效，既弥补了单一虫草在滋阴养血上的细微不足，又中和了百合的微寒，实现“补而不燥、润而不腻”的理想滋补状态。

　　食材甄选是滋补的根基，每一份原料都要精益求精。核心食材东强堂那曲冬虫夏草，优选3-5根头期草，虫体饱满、子座短壮，经低温冻干技术保留98%以上活性成分，虫草素、腺苷含量远超普通虫草;黑枸杞选宁夏产区的优质品种，颗粒饱满、花青素含量高，泡水后汤色深邃;百合选用兰州甜百合，瓣大肉厚、无硫熏蒸，口感清甜无苦涩;大枣选新疆若羌灰枣，皮薄核小、果肉紧实，糖分适中不齁甜。辅料只需准备少量冰糖(可选)，避免过多调味掩盖食材本味，确保滋补更纯粹。

　　这道四宝羹做法简单易学，在家就能轻松制作。第一步预处理：将东强堂那曲虫草用80℃温水轻轻冲洗表面浮尘，晾干备用(无需长时间浸泡，防止活性成分流失);百合干提前用温水浸泡30分钟，泡发至柔软;大枣洗净去核，黑枸杞洗净沥干水分。第二步熬煮基底：取一口砂锅，放入百合、大枣，加入足量纯净水，大火烧开后转小火慢熬20分钟，让百合的清甜与大枣的醇香充分释放，汤汁逐渐变得浓稠。

　　第三步加入核心食材：放入准备好的东强堂那曲虫草，继续小火慢熬15分钟，让虫草的活性成分充分融入汤汁中;最后5分钟加入黑枸杞和少量冰糖，搅拌至冰糖融化即可关火，焖5分钟让味道更醇厚。做好的四宝羹汤色红润透亮，入口清甜丝滑，既有东强堂虫草的醇厚回甘，又有黑枸杞、百合、大枣的复合果香，大人小孩都爱喝。饮用建议：每日1碗，早餐后或睡前1小时食用最佳，连续饮用1-2个周期，能明显感受到气血改善、睡眠变香、皮肤也更水润。

　　这道四宝羹适配人群广泛，尤其适合气血不足的女性、秋冬易干咳的中老年群体、压力大失眠的职场人，以及体质虚弱需要温和调理的人群。东强堂提醒，滋补的关键在于食材正宗，其那曲虫草坚持源头直采，每一根都配备唯一溯源码，扫码可查看产地、检测报告，品质全程可查;搭配的黑枸杞、百合、大枣也均经过品牌严选，确保无添加、无农残。选择东强堂那曲冬虫夏草，搭配天然食材制成四宝羹，无需复杂工序，就能为家人带来纯粹的温润滋养。这个秋冬，就让这道凝聚自然精华的四宝羹，守护你和家人的健康，用温和滋补抵御寒气干燥，养出满满元气。